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精神实践不必走远,你的家是最好的

精神实践不必走得太远。你的家是最好的道场。在她的书“地球母亲时代的到来”中,杨金兰写道:家是女人的道场。 杨金兰在书中写道。 她认为家庭是女人度过最长时间的地方,也是女人热爱的地方。 她总是通过做家务来修理和放下身体和精神上的东西。 堆积太多不需要的东西会变成烦恼和愤怒。 。

 

在家里找到你住的空间。

 

现代人的身体和思想被忙碌的恐惧所绑架。首先,爱和体贴。 体贴不是出去或购物,而是为你的家创造一个安静的小环境和一个充电站。

 

当我们回家的时候,我们很忙。我们总是有很多家务琐事让自己忙。 虽然它在我们自己的房子里,但我们通常没有空间让自己立刻生活。 事实上,这个居住的空间是可以创造的,而不仅仅是为自己设置一张桌子。你必须用你的心感到舒服。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

你需要一个你不想搬家的地方。不是很豪华。这是一个安静的角落,让你的头脑休息。 在家里感觉到合适的地方。 没有安全感是一个非常放松,安静,温暖和舒适的小空间。

 

当你平静下来的时候,你会发现这样的地方。 放一个小垫子或一个舒适的短沙发。 最好让身心平静下来,看着自己的心。 你可以在这个小地方培养一个精力充沛的磁场,你可以一坐下就安静下来,以减轻疲劳,把注意力集中在你随时恢复能量的小站。

 

家是你心中的表现。

 

首先,冷静下来,保持你的觉性。 坐下来,专注于整个房子,把你的心放在房子里。看看每一个细节。你自然知道如何安排房子。

 

正确的答案将从现在开始。 一开始,你最有可能告诉你房间里有太多的东西。 这实际上是告诉你你的身体在这样一个充满阻碍的地方。 如果你听从的声音,你的身体会立刻感到放松和舒适。 这是禅宗的借用。 通过清理外面的世界来自然地清理你的心。

 

如果你继续清理房子,你会慢慢意识到房子是你内心世界的外观。 我和我丈夫搬了很多次家,所以清理房子已经十多年了。 所以我们居住的家是我们练习清理头脑和流畅的道场。

 

所以我自然地体验了空间的布局。 无论我走到哪里,我都可以安排适合环境的空间。

 

事实上,空间自然会告诉你它是如何安排的。 但是,首先,你必须有能力与空间默契地交流。不要急于把你的主观经验放在当前的空间里。

 

把东西扔掉,练习放下。

 

十多年来,我一直在练习,,我一直在搬家。 我没有从这里搬到那里,而是一路走到不同的国家和地区,所以我不得不失去很多东西。 这时,我看到了我对我最喜欢的家具的怀旧和坚持。 无论是我的贪婪还是我真正需要的,大多数都是我无法使用的。 我学会了给别人和丢东西。

 

过了很长一段时间,我训练自己知道我真的想要什么,不要再为自己找麻烦了。 经过多年的家庭作业,房子里的事情变得越来越少了。

 

最好把额外的东西给那些不愿意去旧货市场的人,如果他们仍然不愿意的话,他们宁愿暂时租一个地方,也不愿把它堆在家里。

 

在生活中练习。

 

大多数女人在家里练习的时间都是在生活中练习的。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

我们不能成为圣人。事实上,大多数人不适合成为僧侣。 这位僧侣在修道院或修道院过着非常简朴的生活,但他们也在修道院里做家务。

 

我在修道院里住过,这只是我生活的一种方式。 只是修道院里的环境比世界上更简单,有点像在学校里生活。 我们也可以在家里创造这种安静而简单的生活。如果你在家里找不到这种安静和安全的力量,你就不习惯在修道院呆很长时间。

 

我们不能搬到大自然去。 你自己的心并不平静,但几天后你仍然会觉得鸟儿太吵了。

 

我们不能离开我们的家,因为我们仍然有很多担心,所以从我们自己的家开始是最容易的。 如何过好的生活仍然是一个问题。

 

从慢慢清理房子开始,你就会无意中开发出你心中的空间和幸福。

 

当一个女人生气时,她必须拖着地板。

 

愤怒只是一种能量,但能量被卡住了。 如果身体的能量不能流动,就会引起麻烦。 特别是当身体能量很低的时候,更不用说意识了,而且很容易被麻烦包围。 静脉很容易堵塞,就像沟渠堵塞一样。

 

在这一点上,我们可以通过身体活动打开它。 一种简单而不费钱的方法是拖地来消除麻烦,恢复快乐,就像清理你的心一样。 房子就像我们的身体,因为拖地板太简单了。你不必用你的头去想它。你可以放松和休息,而不用花钱。你不必急于赶上。 拖曳体内的能量可以流动;通过拖曳,排出体内积聚的废气;通过拖曳整个身体的毛孔。 整个房子都出汗了。整个房子都会变得非常干净和干净,所以你会感到轻松和愉快。 就像你心中的堆积物清空了一样,你的心也会轻松快乐。

 

厨房必须干净整洁。

 

厨房是家庭一天三餐的重要场所。 如果厨房不干净,你会吃很多不干净的食物,除了影响你的身体。

 

所以请定期清理厨房,即使不容易在角落里看到,也要定期清理冰箱。 最重要的是,各种调味品和调味瓶的瓶盖很容易积聚污垢。

 

这些都是生活中的小细节。当清洁时,它自然会变得更薄,更容易安静。 我们可以通过清理外面的世界来清理我们无法抹去的内心。

 

烹饪是一种美好的心情。

 

我在美国的一个大老师把我的家当作弟子的中心。每天都有很多人来吃饭。 当我第一次进入厨房时,压力很大,但我练习用感觉做每一件小事。

 

在凌乱的厨房环境中,由于当前细节的安静和专注,每个环节都变得非常有组织和节奏。 当我做饭时,我喜欢放松的音乐。听音乐会很好。烹饪是一个创造美好心情的过程。

 

盘子和我之间有很好的关系。周围的事情和我有很好的关系。他们都是我的小助手。 虽然我的食物很简单,不漂亮,也不复杂,但我喜欢烹饪的过程。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

这让我想起了我从小就在厨房里和妈妈一起工作的规矩。妈妈教我她在厨房里工作的规矩。 我的身高还不足以让橱柜踩在凳子上,把碗放在碗上,根据图案的大小来分类碗架。 妈妈称赞我说,你很努力地整理你的想法。 。

 

当时,我还不清楚身体和精神与做事有何关系。 就在那一刻,我看着我的碗架,感到无限的快乐。

 

消除麻烦的三条规则。

 

首先,不要让麻烦利用它。 当烦恼上升时,无论是愤怒、悲伤、嫉妒还是其他情绪,都有一个很简单的解决方案。 例如,如果你觉得你又开始难过了,在你被它包围之前,请开始警告自己:我不难过。请离开我是个快乐的天使。 我是光明的。

 

第二,只要你看到麻烦。 请找个安静的地方坐下来,好好看看你的烦恼。 别分析它,别跟着它。 例如,由于某种原因,我就是这么做的。 所有这些头脑中的原因都是我在利用你和控制你,所以请小心不要跟随你的头脑。 你只是在做一件事来放松自己,让你的烦恼看着它。

 

三是成为麻烦本身。 当你看到麻烦的能力并与你的麻烦兼容时,你就有机会体验到麻烦的故事,自然地消除你的麻烦,治愈你自己。

 

在麻烦的家务活中醒来。

 

妇女和家务琐事是密不可分的,无论是已婚还是单身。有家庭和孩子的妇女应该在日常琐事中练习觉醒的能力。 利用生活中的琐碎事物来练习,而不受影响。 否则,遗憾的是,我们仍然花时间在家里做生意,而不学会觉醒。

 

首先,我们应该练习保持意识。 保持一个像孩子一样简单的状态,因为我们已经接受了教育,必须不断地思考。 因此,我们不断创造错误和恐惧,要么是过去,要么是未来。我们必须走出这种思维方式。 不管你做了多少练习,都不要让它变得容易。只有当你放松的时候,你才能搞清楚。

 

第二件事有优先事项。 首先,想想你今天需要处理的事情。 家务活可以在重要的差距中完成,特别是杂货清理等。 例如,您需要处理电子邮件、电脑或电话,您也可以在厨房洗盘子。 这样,在生活中交替训练当前的能力不仅可以让大脑休息,而且可以用一块石头杀死两只鸟。

 

第三,你可以在家里清理和整理你的杂务。 这是非常容易和容易做家务,使你的大脑在休息的过程中整理你的想法。 在做家务的同时,如果你有新的想法,你就会自然地跑出去。

 

所以只要你保持目前的意识,所有的行为都会变成禅宗,智慧就会慢慢上升。

 

衣服代表你的。

 

女人的共同问题是衣柜里的衣服总是少一件,所以当你遇到你需要的东西时,你不想再穿了。

 

为什么会发生这种事? 事实上,这是因为我们不知道我们的身体和气质适合穿什么样的衣服,也不知道我们穿什么样的衣服。 如果我们在这样的游戏中,那就很难了。 如果我们每年都很受欢迎,你的衣服就会过时。

 

事实上,流行和品牌只是商业世界的游戏。如果你进入这个游戏,你会花费大量的时间和金钱。 关键是,即使如此,你也找不到真正适合你的衣服。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

我记得很多年前我在台湾参加了一个聚会。 突然,一位妻子开始赞美我的裙子。她说她看起来很好。 然后她问我在哪里买。我说我是做的。 她很惊讶。 事实上,这件衣服很便宜,只是一块布。 但这是我最喜欢的颜色。 我穿这件衣服已经很久了。为什么在很多场合? 这是因为它适合我的身体和感觉非常方便和亲密。 你的身体自然会散发出一种自然的、舒适的、自信的能量。

 

所以我建议女人不要放弃自己的判断,听她们的声音,感到舒服。 内心的声音会告诉你你适合穿什么样的衣服,而不是被外面的流行和广告所洗脑。

 

冷静下来,感觉你适合穿什么样的衣服。你所要做的就是听你内心的声音。这是你最好的。

 

客厅:看电视练习。

 

电视是我们获得大量外部信息的空间。 不管你喜不喜欢看电视,你家里的其他人都会看的。 丈夫最喜欢的孩子或老人喜欢的不同。 作为家庭的女主人,这也是你的家庭作业。 每次你通过客厅听到电视机的噪音时,不要让噪音进入你的脑海。 不要因为你的头脑而判断你是否喜欢它。 你只是觉得听到它很好。 这样,听到和看电视就会成为你冥想的一部分。

 

当你每天去电视的时候,提醒自己看电视的动机是知道外面的一些特别节目还是习惯。 或者对电视上的一个故事的反应。

 

当我开始看电视的时候,我觉得我在看电视。 你知道你在看电视,同时保护你的感受。 当我看一个系列节目时,我知道我在看电影。我知道看电视后面的人是一种微妙的感觉。 在这种感觉中,有一种感觉,你正在看它,你知道你在看它。

 

保护这种感觉,你的视野会扩大你的视野,感受到情节背后的更多。 知道看电视的观察者比故事更有经验。 当你看电视的时候,这是一种禅宗。 。

 

忘了你现在的年龄。

 

每个人都有一个真正的年龄。你知道这个秘密吗? 事实上,真正的年龄是你可以创造的,因为你有一个你最喜欢的年龄,但你没有找到它。

 

请听你内心的声音。你最喜欢的年龄是什么? 你必须相信,在这个年龄,你真的生活在这个年龄。 只要你开始改变你的世界,你的衣服就会改变你的身体。 不要担心和怀疑你的知识,也不要告诉你你的想法,只要你坚定地相信你的心。 慢慢地,你心中的年龄就会实现。 最好忘记你的年龄,因为这只是一个数字。

 

家庭是一个人的道场。他散发出爱和能量。他改善了自己和思想。 与其去修道院寻求内心的宁静,不如在家里创造一种安静而平静的生活。 每天留出一点时间让自己安静下来是很重要的。 当我们的心一直受到外国的影响时,很容易看到别人的缺点就像镜子一样清晰,很容易看到别人的丑陋。 另一方面,很难看到尘埃落定的灰尘!在这种情况下,我们的心渴望占有它!如果我们看到它,我们会感到恶心。 我们的心就像一杯混合杂质的水,每天都在动荡不安!杂质不能沉淀水。如何清除它。只有杯子才能安静。 经过很长一段时间,杂质自然会沉淀下来。 我们的心也是如此,只有通过冥想才能平静下来。

 

最好的练习实际上是从家里开始的。

精神实践不必走得太远。你的家是最好的道场。在她的书“地球母亲时代的到来”中,杨金兰写道:家是女人的道场。 杨金兰在书中写道。 她认为家庭是女人度过最长时间的地方,也是女人热爱的地方。 她总是通过做家务来修理和放下身体和精神上的东西。 堆积太多不需要的东西会变成烦恼和愤怒。 。

 

在家里找到你住的空间。

 

现代人的身体和思想被忙碌的恐惧所绑架。首先,爱和体贴。 体贴不是出去或购物,而是为你的家创造一个安静的小环境和一个充电站。

 

当我们回家的时候,我们很忙。我们总是有很多家务琐事让自己忙。 虽然它在我们自己的房子里,但我们通常没有空间让自己立刻生活。 事实上,这个居住的空间是可以创造的,而不仅仅是为自己设置一张桌子。你必须用你的心感到舒服。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

你需要一个你不想搬家的地方。不是很豪华。这是一个安静的角落,让你的头脑休息。 在家里感觉到合适的地方。 没有安全感是一个非常放松,安静,温暖和舒适的小空间。

 

当你平静下来的时候,你会发现这样的地方。 放一个小垫子或一个舒适的短沙发。 最好让身心平静下来,看着自己的心。 你可以在这个小地方培养一个精力充沛的磁场,你可以一坐下就安静下来,以减轻疲劳,把注意力集中在你随时恢复能量的小站。

 

家是你心中的表现。

 

首先,冷静下来,保持你的觉性。 坐下来,专注于整个房子,把你的心放在房子里。看看每一个细节。你自然知道如何安排房子。

 

正确的答案将从现在开始。 一开始,你最有可能告诉你房间里有太多的东西。 这实际上是告诉你你的身体在这样一个充满阻碍的地方。 如果你听从的声音,你的身体会立刻感到放松和舒适。 这是禅宗的借用。 通过清理外面的世界来自然地清理你的心。

 

如果你继续清理房子,你会慢慢意识到房子是你内心世界的外观。 我和我丈夫搬了很多次家,所以清理房子已经十多年了。 所以我们居住的家是我们练习清理头脑和流畅的道场。

 

所以我自然地体验了空间的布局。 无论我走到哪里,我都可以安排适合环境的空间。

 

事实上,空间自然会告诉你它是如何安排的。 但是,首先,你必须有能力与空间默契地交流。不要急于把你的主观经验放在当前的空间里。

 

把东西扔掉,练习放下。

 

十多年来,我一直在练习,,我一直在搬家。 我没有从这里搬到那里,而是一路走到不同的国家和地区,所以我不得不失去很多东西。 这时,我看到了我对我最喜欢的家具的怀旧和坚持。 无论是我的贪婪还是我真正需要的,大多数都是我无法使用的。 我学会了给别人和丢东西。

 

过了很长一段时间,我训练自己知道我真的想要什么,不要再为自己找麻烦了。 经过多年的家庭作业,房子里的事情变得越来越少了。

 

最好把额外的东西给那些不愿意去旧货市场的人,如果他们仍然不愿意的话,他们宁愿暂时租一个地方,也不愿把它堆在家里。

 

在生活中练习。

 

大多数女人在家里练习的时间都是在生活中练习的。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

我们不能成为圣人。事实上,大多数人不适合成为僧侣。 这位僧侣在修道院或修道院过着非常简朴的生活,但他们也在修道院里做家务。

 

我在修道院里住过,这只是我生活的一种方式。 只是修道院里的环境比世界上更简单,有点像在学校里生活。 我们也可以在家里创造这种安静而简单的生活。如果你在家里找不到这种安静和安全的力量,你就不习惯在修道院呆很长时间。

 

我们不能搬到大自然去。 你自己的心并不平静,但几天后你仍然会觉得鸟儿太吵了。

 

我们不能离开我们的家,因为我们仍然有很多担心,所以从我们自己的家开始是最容易的。 如何过好的生活仍然是一个问题。

 

从慢慢清理房子开始,你就会无意中开发出你心中的空间和幸福。

 

当一个女人生气时,她必须拖着地板。

 

愤怒只是一种能量,但能量被卡住了。 如果身体的能量不能流动,就会引起麻烦。 特别是当身体能量很低的时候,更不用说意识了,而且很容易被麻烦包围。 静脉很容易堵塞,就像沟渠堵塞一样。

 

在这一点上,我们可以通过身体活动打开它。 一种简单而不费钱的方法是拖地来消除麻烦,恢复快乐,就像清理你的心一样。 房子就像我们的身体,因为拖地板太简单了。你不必用你的头去想它。你可以放松和休息,而不用花钱。你不必急于赶上。 拖曳体内的能量可以流动;通过拖曳,排出体内积聚的废气;通过拖曳整个身体的毛孔。 整个房子都出汗了。整个房子都会变得非常干净和干净,所以你会感到轻松和愉快。 就像你心中的堆积物清空了一样,你的心也会轻松快乐。

 

厨房必须干净整洁。

 

厨房是家庭一天三餐的重要场所。 如果厨房不干净,你会吃很多不干净的食物,除了影响你的身体。

 

所以请定期清理厨房,即使不容易在角落里看到,也要定期清理冰箱。 最重要的是,各种调味品和调味瓶的瓶盖很容易积聚污垢。

 

这些都是生活中的小细节。当清洁时,它自然会变得更薄,更容易安静。 我们可以通过清理外面的世界来清理我们无法抹去的内心。

 

烹饪是一种美好的心情。

 

我在美国的一个大老师把我的家当作弟子的中心。每天都有很多人来吃饭。 当我第一次进入厨房时,压力很大,但我练习用感觉做每一件小事。

 

在凌乱的厨房环境中,由于当前细节的安静和专注,每个环节都变得非常有组织和节奏。 当我做饭时,我喜欢放松的音乐。听音乐会很好。烹饪是一个创造美好心情的过程。

 

盘子和我之间有很好的关系。周围的事情和我有很好的关系。他们都是我的小助手。 虽然我的食物很简单,不漂亮,也不复杂,但我喜欢烹饪的过程。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

这让我想起了我从小就在厨房里和妈妈一起工作的规矩。妈妈教我她在厨房里工作的规矩。 我的身高还不足以让橱柜踩在凳子上,把碗放在碗上,根据图案的大小来分类碗架。 妈妈称赞我说,你很努力地整理你的想法。 。

 

当时,我还不清楚身体和精神与做事有何关系。 就在那一刻,我看着我的碗架,感到无限的快乐。

 

消除麻烦的三条规则。

 

首先,不要让麻烦利用它。 当烦恼上升时,无论是愤怒、悲伤、嫉妒还是其他情绪,都有一个很简单的解决方案。 例如,如果你觉得你又开始难过了,在你被它包围之前,请开始警告自己:我不难过。请离开我是个快乐的天使。 我是光明的。

 

第二,只要你看到麻烦。 请找个安静的地方坐下来,好好看看你的烦恼。 别分析它,别跟着它。 例如,由于某种原因,我就是这么做的。 所有这些头脑中的原因都是我在利用你和控制你,所以请小心不要跟随你的头脑。 你只是在做一件事来放松自己,让你的烦恼看着它。

 

三是成为麻烦本身。 当你看到麻烦的能力并与你的麻烦兼容时,你就有机会体验到麻烦的故事,自然地消除你的麻烦,治愈你自己。

 

在麻烦的家务活中醒来。

 

妇女和家务琐事是密不可分的,无论是已婚还是单身。有家庭和孩子的妇女应该在日常琐事中练习觉醒的能力。 利用生活中的琐碎事物来练习,而不受影响。 否则,遗憾的是,我们仍然花时间在家里做生意,而不学会觉醒。

 

首先,我们应该练习保持意识。 保持一个像孩子一样简单的状态,因为我们已经接受了教育,必须不断地思考。 因此,我们不断创造错误和恐惧,要么是过去,要么是未来。我们必须走出这种思维方式。 不管你做了多少练习,都不要让它变得容易。只有当你放松的时候,你才能搞清楚。

 

第二件事有优先事项。 首先,想想你今天需要处理的事情。 家务活可以在重要的差距中完成,特别是杂货清理等。 例如,您需要处理电子邮件、电脑或电话,您也可以在厨房洗盘子。 这样,在生活中交替训练当前的能力不仅可以让大脑休息,而且可以用一块石头杀死两只鸟。

 

第三,你可以在家里清理和整理你的杂务。 这是非常容易和容易做家务,使你的大脑在休息的过程中整理你的想法。 在做家务的同时,如果你有新的想法,你就会自然地跑出去。

 

所以只要你保持目前的意识,所有的行为都会变成禅宗,智慧就会慢慢上升。

 

衣服代表你的。

 

女人的共同问题是衣柜里的衣服总是少一件,所以当你遇到你需要的东西时,你不想再穿了。

 

为什么会发生这种事? 事实上,这是因为我们不知道我们的身体和气质适合穿什么样的衣服,也不知道我们穿什么样的衣服。 如果我们在这样的游戏中,那就很难了。 如果我们每年都很受欢迎,你的衣服就会过时。

 

事实上,流行和品牌只是商业世界的游戏。如果你进入这个游戏,你会花费大量的时间和金钱。 关键是,即使如此,你也找不到真正适合你的衣服。

精神实践不必走远,你的家是最好的

 

我记得很多年前我在台湾参加了一个聚会。 突然,一位妻子开始赞美我的裙子。她说她看起来很好。 然后她问我在哪里买。我说我是做的。 她很惊讶。 事实上,这件衣服很便宜,只是一块布。 但这是我最喜欢的颜色。 我穿这件衣服已经很久了。为什么在很多场合? 这是因为它适合我的身体和感觉非常方便和亲密。 你的身体自然会散发出一种自然的、舒适的、自信的能量。

 

所以我建议女人不要放弃自己的判断,听她们的声音,感到舒服。 内心的声音会告诉你你适合穿什么样的衣服,而不是被外面的流行和广告所洗脑。

 

冷静下来,感觉你适合穿什么样的衣服。你所要做的就是听你内心的声音。这是你最好的。

 

客厅:看电视练习。

 

电视是我们获得大量外部信息的空间。 不管你喜不喜欢看电视,你家里的其他人都会看的。 丈夫最喜欢的孩子或老人喜欢的不同。 作为家庭的女主人,这也是你的家庭作业。 每次你通过客厅听到电视机的噪音时,不要让噪音进入你的脑海。 不要因为你的头脑而判断你是否喜欢它。 你只是觉得听到它很好。 这样,听到和看电视就会成为你冥想的一部分。

 

当你每天去电视的时候,提醒自己看电视的动机是知道外面的一些特别节目还是习惯。 或者对电视上的一个故事的反应。

 

当我开始看电视的时候,我觉得我在看电视。 你知道你在看电视,同时保护你的感受。 当我看一个系列节目时,我知道我在看电影。我知道看电视后面的人是一种微妙的感觉。 在这种感觉中,有一种感觉,你正在看它,你知道你在看它。

 

保护这种感觉,你的视野会扩大你的视野,感受到情节背后的更多。 知道看电视的观察者比故事更有经验。 当你看电视的时候,这是一种禅宗。 。

 

忘了你现在的年龄。

 

每个人都有一个真正的年龄。你知道这个秘密吗? 事实上,真正的年龄是你可以创造的,因为你有一个你最喜欢的年龄,但你没有找到它。

 

请听你内心的声音。你最喜欢的年龄是什么? 你必须相信,在这个年龄,你真的生活在这个年龄。 只要你开始改变你的世界,你的衣服就会改变你的身体。 不要担心和怀疑你的知识,也不要告诉你你的想法,只要你坚定地相信你的心。 慢慢地,你心中的年龄就会实现。 最好忘记你的年龄,因为这只是一个数字。

 

家庭是一个人的道场。他散发出爱和能量。他改善了自己和思想。 与其去修道院寻求内心的宁静,不如在家里创造一种安静而平静的生活。 每天留出一点时间让自己安静下来是很重要的。 当我们的心一直受到外国的影响时,很容易看到别人的缺点就像镜子一样清晰,很容易看到别人的丑陋。 另一方面,很难看到尘埃落定的灰尘!在这种情况下,我们的心渴望占有它!如果我们看到它,我们会感到恶心。 我们的心就像一杯混合杂质的水,每天都在动荡不安!杂质不能沉淀水。如何清除它。只有杯子才能安静。 经过很长一段时间,杂质自然会沉淀下来。 我们的心也是如此,只有通过冥想才能平静下来。

 

最好的练习实际上是从家里开始的。

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